SANSAR SHARMA reports…
आज राजकीय हाई स्कूल अरला में किशोर दिवस मनाया गया जिसमें उपस्थित 121 बच्चों को (GHS+GPS+Private SSS Arla) को स्वास्थ्य खंड की तरफ से स्वास्थ्य शिक्षिका श्रीमती दया देवी जी ने स्वस्थ एवम बयस्त दिनचर्या,संयमित जीवन शैली,पर्यावरण सुरक्षा,नशे से बचाव,ट्रैफिक नियमों का पालन करने,टोबैको से दूरी बनाए रखने,मासिक धर्म के समय साफ सफाई ,संतुलित भोजन बारे विस्तार से जानकारी दी।
स्वास्थ शिक्षिका ने बताया कि बच्चों हमें 6से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए चाहे छुट्टी हो या कहीं हम किसी कार्यक्रम में शामिल होने के लिए गए हों ,इसके साथ हमें सोने से पहले और सुबह नाश्ते के बाद ब्रश ब टंग क्लीनर जरूर करना है।
हमें कभी भी बिना नाश्ता किए हुए नहीं रहना है तीन समय का भोजन जरूर करें,स्थानीय फलों ब हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें।बाहर की बनी हुई स्वास्थ्य विरोधी खाद्य सामग्री से दूर रहें। हर रोज नहाएं ब अपने अंदर के कपड़े रोज बदलें और धूप में सुखाएं।स्कूलों में काफी सारे बच्चे बिना नाश्ता किए हुए आए थे उन्हें हिदायत दी गई कि बे हमेशा नाश्ता करके स्कूल आएं। बच्चों को बताया गया कि अगर उनके घर में कोई बीड़ी, सिगरेट, शराब का सेवन करता है तो उन्हें अपने अंदाज में समझाने की कोशिश करें क्योंकि नशा नाश का कारण है,कुछ नशे के सौदागर मुफ्त में बच्चों को नशा बांटते हैं ऐसे लोगों से सावधान रहें और अगर ऐसे लोगों का पता चले तो जरूर अपने माता पिता, अध्यापकों, पुलिस को सूचित करें।दो पहिया वाहन चालकों को हमेशा हैल्मेट पहनने,बिना लाइसेंस से वाहन न चलाने, कार चलाते हुए शीट बेल्ट पहनने की भी सलाह दी गई। बच्चों को बताया गया कि पढ़ाई में पूरा ध्यान लगाएं महनत से आप में से ही आने वाले समय में अच्छे पदों में विराजमान होंगें।बच्चों को बताया गया कि मासिक धर्म के दौरान साफ सफाई का खास ख्याल रखें,नेपकिन्स इधर, उधर न फेंके,अखबार में लपेटकर बने हुए खड्डे में डाल दें जिसमें ढकन लगा हो, कूड़ा करकट की भी उचित व्यवस्था करें।मासिक धर्म के दौरान अगर पेट में दर्द हो तो गर्म पानी की बोतल लें,आराम करें, बहुत ही असहनीय दर्द हो तो Dr. की सलाह लें।अपनी मर्जी से कोई दवाई न खाएं।
उपस्थित बच्चों से प्रश्न पूछे गए।बच्चों ने अपने विचार रखे,हौसला बढ़ाने के लिए 5कलर पेंसिल पैक दिए गए।उपस्थित सभी बच्चों को ब।लपेन दिए गए मुख्यद्यापिका जी ने स्वास्थ्य टीम का धन्यवाद किया स्थानीय दो आशा श्रीमती नीतू, ब रानी ने पूरा सहयोग किया।
गोकुल बुटेल : महान पुण्य आत्मा थे स्व. लेख राज महाजन